Тревожность
Эмоциональное состояние беспокойства и ощущения неопределённой угрозы.
Тревожность — эмоциональное состояние, характеризующееся ощущением неопределённой угрозы, беспокойством и напряжением. Различают ситуативную тревожность (реакция на конкретную ситуацию) и личностную тревожность (устойчивая черта характера).
Умеренная тревожность — нормальная адаптивная реакция, помогающая мобилизовать ресурсы. Однако чрезмерная тревожность становится дезадаптивной и может перерасти в тревожное расстройство: генерализованное тревожное расстройство (ГТР), паническое расстройство, социальную фобию.
Для оценки уровня тревожности используются опросники Спилбергера-Ханина, шкала Бека (BAI), GAD-7. Эти инструменты помогают отличить нормальную тревогу от патологической.
Эффективные методы снижения тревожности: когнитивно-поведенческая терапия, техники релаксации, дыхательные практики, физическая активность и при необходимости — медикаментозная поддержка.
Связанный тест
Как проходит адаптация первоклассника в школе?
Пройдите бесплатный тест на адаптацию первоклассника к школе онлайн. Оцените уровень школьной адаптации ребёнка за 5 минут. Научная методика. Присоединяйтесь!
Связанные тесты
Как проходит адаптация первоклассника в школе?
3-4 мин.
Тест на уровень тревожности у детей
3-4 мин.
Какой бабулей вы будете? Психологический тест на будущее
3-4 мин.
Тест «Человек в группе» для 6 класса
3-4 мин.
К какой деятельности склонности у вашего ребенка?
3-4 мин.
Оценка состояния ребенка: комплексный психологический тест
3-4 мин.